كيفيّة منع تساقط الشّعر عند الرّجال والنّساء

Title

يبلغ متوسّط العمر المتوقّع للشّعر ما بين السّنتيْن إلى الخمس سنوات حيث يمرّ بمرحلة التّنامي، فمرحلة التّراجع عن النّموّ، ثمّ مرحلة التّساقط. ثمّة بعض المخاوف والإجراءات الطّبيّة الّتي قد تسبّب تساقط المزيد من الشّعر أثناء المرحلة الأخيرة من دورة الشّعر. ومهما كان سبب هذا التّساقط عند الرّجال والنّساء، ثمّة علاجات يجب اتّباعها لمنع ذلك. ⁹⁶

تعاني ثلث النّساء من تساقط الشّعر (داء الثّعلبة) في مرحلة ما من حياتهنّ. غالبًا ما يكون لتساقط الشّعر عند النساء تأثير عاطفيّ أكبر منه عند الرّجال كونه أقلّ قبولًا اجتماعيًّا بالنّسبة إليْهن. ⁹⁷ ومع ذلك، فإن السّبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشّعر عند النّساء هو نفسه عند الرّجال، والمصطلح الطّبّي له هو "الصّلع الوراثيّ"، أو ما يسمّى بتساقط الشّعر الأنثويّ أو الذّكوريّ. ⁹⁸

يبدأ تساقط الشّعر عند الرّجال فوق منطقة الجبين عادةً حيث يتّخذ خطّ الشّعر المتراجع شكل حرف الـ "M" المميّز، كما أنّ الشّعر يخفّ في الجزء العلويّ من الرّأس، وغالبًا ما يتطوّر ذلك إلى الصّلع. يظهر الصّلع الوراثيّ عند النّساء على شكل ترقّق عند خطّ الشّعر وفقدان مرئيّ للشّعر في أعلى الرّأس، ونادرًا ما تتراجع خطوط الشّعر عند النّساء، أو ينصبن بالصّلع. ⁹⁹

ومع ذلك، من المهمّ معرفة أنّ الجميع يعاني من تساقط الشّعر مع التّقدّم في السّن بدرجةٍ معيّنة. وتتوفّر مجموعة متنوّعة من العلاجات الطّبيّة لمنع تساقط الشّعر أو لتقليل ذلك، كما يمكن اللّجوء إلى زراعة الشّعر. ¹⁰⁰

علاج الصّلع الأنثويّ والذّكوريّ¹⁰¹

ما من علاج للصّلع الأنثويّ والذّكوريّ، إلّا أنّه يمكن للعلاجات أن تبطئ عمليّة تساقط الشّعر. فإنّ دواء المينوكسيديل، المتوفّر أيضًا على شكل غسول يمكن تطبيقه على فروة الرّأس، ودواء الفيناسترايد هما أكثر العلاجات فعاليّة. بالإضافة إلى اعتمار الشّعر المستعار، واللّجوء إلى زراعة الشّعر، وإجراء جراحة تجميليّة كتصغير فروة الرّأس، هي أيضًا خيارات تساعد على تقليل تساقط الشعر.

فيما يلي أساليب لإيقاف تساقط الشّعر عند الرّجال والنّساء بمثابة إجراءات وقائيّة: ¹⁰²

1. قد تضغط تسريحات الشّعر المشدودة، كالضّفائر أو تسريحة شعر ذيل الحصان أو تسريحة كعكة الشّعر، على الشّعر وتتلف بصيلاته.

2. يجب استخدام أدوات تسريح الشّعر الحراريّة، كأداة تجعيد الشّعر، ومجفّفات الشّعر بالفرشاة، بحذرٍ. إذا كان لا بد من استخدام هذه الأدوات، فيجب تقليل حرارتها قدر الإمكان، كما يجب تطبيق بخّاخ يعمل على حماية الشّعر من الحرارة.

3. يمكن أن يتسبّب تمليس الشّعر أو تفتيحه، بتلف جذوعه إذا تكرّر ذلك.

4. يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات كالحديد، والزّنك، والفيتامين B12، من خلال اتّباع نظام غذائيّ أو تناول مكمّلات غذائيّة تساعد على تنشيط خصلات الشّعر الرّقيقة. ¹⁰³ 

5. يجب ترطيب فروة الرّأس بالزّيوت الأساسيّة. قد يؤدّي تدليك الرّأس ببضع قطرات الزّيت، أو إكليل الجبل، أو خشب الأرز، أو الخزامي، أو المريميّة إلى تنشيط فروته. ¹⁰⁴

استخداموا ريجين كمنتج يقلّل تساقط الشّعر. فهو يحتوي على دواء المينوكسيديل الّذي يطيل مرحة النّموّ، والمتوفّر بشكل كريم أو بخّاخ أو رغوة، بتركيباته الخاصّة بالرّجال والنّساء.

ختامًا، وفي حين أن الحّد من تساقط الشّعر وعلاجه قد يؤدّيان إلى نتائج مرغوبة في بعض الحالات، فمن المهمّ جدًّا الاستمرار في ممارسة الرّوتين والعادات الّتي تمنع تساقط الشّعر عند الرّجال والنّساء. بخلاف المظاهر الجسديّة، قد يؤثّر تساقط الشّعر في الرّفاهيّة العاطفيّة عند الجميع نظرًا لأنّ الكثيرين يعتقدون أن شعرهم يشكّل جزءًا من هويّتهم. فلذلك يجب التّأكّد من اتّباع الاستراتيجيّات المذكورة أعلاه لإيقاف تساقط الشّعر والحفاظ على صحّته وتنشيط فروة الرّأس. ¹⁰⁵

المراجع: 

1. ⁹⁶ https://health.clevelandclinic.org/your-guide-to-aging-hair/#:~:text=Hair%20is%20made%20of%20protein,grows%20and%20its%20overall%20health.

2. ⁹⁷ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss

3. ⁹⁸ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33648970/

4. ⁹⁹ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss

5. ¹⁰⁰https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/patterned-hair-loss

6. ¹⁰¹ https://www.aarp.org/home-family/friends-family/info-2017/reasons-for-hair-loss-in-women-fd.html

7. ¹⁰² https://health.clevelandclinic.org/how-to-stop-hair-loss/

8. ¹⁰³ Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatology and therapy, 9(1), 51-70.

9. ¹⁰⁴ Hay, I. C., Jamieson, M., & Ormerod, A. D. (1998). Randomized trial of aromatherapy: successful treatment for alopecia areata. Archives of dermatology, 134(11), 1349-1352.

10. ¹⁰⁵ Marks, D. H., Penzi, L. R., Ibler, E., Manatis-Lornell, A., Hagigeorges, D., Yasuda, M., ... & Senna, M. M. (2019). The medical and psychosocial associations of alopecia: recognizing hair loss as more than a cosmetic concern. American Journal of Clinical Dermatology, 20(2), 195-200.

• English